Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

FAQ   |   Kontakty

Time manažment

Na kurze Time manažment vám ukážeme ako narábate s časom. Zároveň zistíte, ako veľa voľného času máte!

Doplnkové hodiny:

Psychowalkman AVS

Zvýšenie sebavedomia, kreativity i osobnej príťažlivosti

    • 299 €
    • 299 €
    • Župné námestie, 811 03 Bratislava

Prihlásenie cez telefón

+421 904 351 783
+421 905 639 570

Adresy miest výučby

Adresy pre jednotlivé lokality nájdete v kontaktoch *
* V prípade zmeny vás budeme informovať

Time manažment, time management, alebo časový manažment?

Rôzne slová, pritom vystihujú rovnaký pojem vychádzajúce z anglického time management. Nech už používate akýkoľvek preklad, ba dokonca aj pôvodný názov ste na správnom mieste ak chcete aby čas pracoval pre vás.

„Čas vám minie peniaze, za peniaze si však nekúpite čas."  James Taylor

Čas je tým najhodnotnejším, čo máme v živote. Čo sa týka času, každá sekunda, ktorá uplynie je nenávratne a neopakovateľne preč.

Kurz vás povedie krok za krokom k efektívnejšiemu narábaniu s časom v práci. Ukáže vám, kde strácate najviac času. Objavíte svojich zlodejov času. Aktivity ako riadenie času, schopnosť určovať priority, delegovať, správne rozdeľovať úlohy na menšie časti, pravidelný odpočinok, pozitívne návyky výrazne zvýšia vašu efektívnosť využívania pracovného času. Na základe analýzy svojho pracovného času prostredníctvom matrice manažmentu času zistíte, kde sú ukryté vaše rezervy.

„V živote niet nič dôležitejšieho než čas, kto utráca čas, utráca život.“ – Jan Amos Komenský

Ako efektívne narábať s časom v práci?

Spomínate si na chvíle, kedy presne viete, čo máte robiť, ale napriek tomu to nerobíte?
Základom pre efektívny time management je schopnosť seba regulácie, schopnosť prekonávať negatívne pocity a emócie, ktoré spôsobujú averziu k plneniu úloh. Keď rozum chce, ale pocity a emócie nie.

Výstižne to vyjadrili v svojom rozhovere Spejbl a Hurvínek:
Spejbl: „Hurvajs, musíš si vedieť rozkázať."
Hurvínek: „Čože o to, taťuldo, ja si rozkážem, lenže ja sa neposlúchnem.“

Otestujte sa na stupnici od mínus 5 po plus 5 ako zaobchádzate s časom:

  1. Mám jasné ciele, podľa ktorých sa stále orientujem, a viem čo chcem dosiahnuť.
  2. Pre tieto ciele poznám kľúčové úlohy, ktoré ma posúvajú ďalej a stanovujem si jednoznačné priority.
  3. Cítim sa vyrovnane a viem rýchlo a úplne kompenzovať negatívny stres – môj život je v rovnováhe.
  4. Používam dôkladné týždenné a denné plánovanie, ktoré neustále vylepšujem.
  5. Vlastním plánovací systém, ktorý pre toto plánovanie účelné využívam.
  6. Vyrušovanie a prerušovanie mám pod kontrolou. Papierovanie a e-maily zvládam suverénne.
  7. Poznám svoje silné a slabé stránky a viem, kde je môj najväčší potenciál pre zlepšenie.
  8. Zastávam postoj „to zvládnem“ a mám akčný plán pre zlepšenie svojho manažmentu.

Rámcový obsah Time management kurzu:

  1. Matrica manažmentu času – kvadranty času.
  2. Hospodárenie s časom v práci – dotazník.
  3. Maximalizovanie profesionálneho rozvoja z časového hľadiska.
  4. Vysporiadanie sa s prokrastináciou.
  5. Schopnosť seba regulácie a základné kľúče seba regulácie.
  6. Objektívnosť a stres.
  7. Metódy a postupy eliminovania stresu.
  8. Metóda plánovania dňa – „Iba dnes“ – plán dňa
  9. Hlavné súčasti systému plánovania.
  10. Výhody  a riziká metódy.
  11. Metóda „Denný motivátor“ – nástroj na budovanie efektívneho riadenia času.
  12. Motivácia – ako ju získať a dlhodobo udržať.
  13. Podnety na zavedenie time managementu do praxe.

Program je možné skombinovať s AVS - audiovizuálnou stimuláciou. Doprajte si a užite si tieto pozitívne účinky. Využite jej dostupnosť aj v online svete.

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Time manažment”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *